悩みがしんどくなるのは、問題そのものが大きいからというより、頭の中でいくつもの問題が一斉に回ってしまうからです。この記事では、悩みをそのまま抱え込まず、書き出して整理し、考えられる形に戻していく方法を掘り下げています。 書き出すことの意味、問題の中心核の見つけ方、相談で本当に答えるべきこと、そして「解決」以外にも逃げる・保存する・忘れる・共有するといった手があることまで、悩みとの向き合い方を具体的に整理しています。 悩みは「問題そのもの」より、頭の中で膨れ上がった状態がしんどい 僕ですね、考え事は多いんで ...